Der Saunabetrieb in Bechhofen ist dauerhaft geschlossen. Informationen im Internet sind keine mehr über den Betrieb vorzufinden.
Saunieren fördert die Abwehrkräfte
Um gesund und vital durch die kalte Jahreszeit zu kommen, empfiehlt sich der Besuch einer Sauna mit FKK Bereich. Die Abwehrkräfte werden gestärkt. Menschen, welche regelmäßig saunieren, bekommen weniger Erklärungskrankheiten. Der Stress wird zudem erfolgreich abgebaut und das Herz- und Kreislaufsystem stabilisiert sich. Ein Saunagang sollte mit seinen Ruhepausen zelebriert werden. Eine Zeit der Erholung und des Seele baumeln lassens.
Die Checkliste für den Saunabereich
Mit dem Gang zur Sauna mit FKK Bereich wird die Tasche gepackt. Es empfiehlt sich, ausreichend Handtücher mitzunehmen. Ein Handtuch wird für die Sauna benötigt. Damit das Holz der Bänke in der Saunakabine hygienisch sauber bleibt, sollte der Saunierende sich auf ein Handtuch setzen. Ein zweites Handtuch sollte mitgenommen werden, wenn der Körper umwickelt wird. Manche weiblichen Personen ziehen es vor, dass sie um ihren Körper ein großes Handtuch wickeln. Selbst mancher Mann wickelt sich um den Hüftbereich gerne ein Handtuch. Jeder soll sich beim Saunagang wohlfühlen.
Für das anschließende Duschen wird nochmals ein Handtuch benötigt und wer möchte noch für den Kopfbereich. Erfahrene Saunagänger nehmen somit ausreichend Handtücher mit. Getrunken werden sollte erst nach den Saunagängen, da dies besser für den Kreislauf ist. Natürlich sollte zur Wasserflasche gegriffen werden, falls es nötig ist. An die Badeschlappen ist zudem zu denken und ein Bademantel ist durchaus im Ruhebereich sehr angenehm. Das Duschgel und Haarshampoo sollte zudem nicht vergessen werden. Doch nicht nur nach dem Saunagang sollte geduscht werden. Vor der Sauna gehört es sich, dass der Körper vorab gereinigt wird.
Die wichtigen Ruhephasen
Nach jedem Saunagang sollte sich mindestens 15 Minuten ausgeruht werden. Nach dem Austritt aus der Saunakabine wird sich kalt abgeduscht oder im FKK Bereich abgekühlt. Es sollte vor allem nicht unmittelbar nach dem Saunagang Sport betrieben werden. Befindet sich bspw. ein Hallenbad neben der Saunalandschaft sollte die Ruhephase eingehalten werden.
Die Saunalandschaft sollte nicht besucht werden, wenn eine Krankheit vorliegt. Bei einer Erkältung sollte kein Saunagang stattfinden, da das Herz- und Kreislaufsystem geschwächt werden könnte. Zudem kann sich der Gesundheitszustand bei einem viralen Infekt verschlechtern. Ein Saunagang sollte nicht zusätzlich belasten.
Saunaanfänger sollten erst einmal mit fünf Minuten beginnen und sich auf die unterste Reihe der Saunakabine erst einmal setzen. Die Zeit kann schnell erhöhte werden, wenn die Hitze gut vertragen wird. Umso höher die Sitzreihen in der Saunakabine sind, umso heißer wird es werden. Wichtig ist, dass der Besuch der Sauna mit FKK Bereich als erholsam empfunden wird und den Körper nicht in eine Stresssituation bringt. (su)